ANCRAGE

L’enracinement comme l’ancrage vous permettront de prendre votre place entre ciel et terre. 

Le meilleur exercice d’ancrage que je connaisse est celui de l’Arbre : debout, pieds parallèles, jambes écartée de la largeur des épaules, fermer les yeux et imaginer que sous nos pieds s’enfoncent des racines aussi profondes que celles du plus puissant chêne ayant jamais existé et captant l’énergie de la terre et de l’eau.  Imaginer que nos bras et notre tête sont des branches tendues vers le ciel et recevant l »énergie du soleil et du vent. Puis imaginer que les énergie de la terre et de l’eau remontent dans nos jambes jusqu’à notre abdomen, et que celles de l’air et du feu descendent dasn nos bras jusque dans notre abdomen. Imaginer que là elles se combinent pour vous apporter la vie.

Exercice de l’Étoile : exercice d’ancrage taoïste visant à la mise en résonance du corps avec les énergies qui vous entourent. Il se pratique debout, relaxé, jambes écartées de la distance entre vos épaules, les bras levés à l’horizontale de chaque côté de votre corps, paume de la main gauche tournée vers le ciel, paume de la main droite tournée vers la terre. Imaginez que le courant magnétique entre par la main gauche, passe vers le coeur, puis vers le plexus solaire en rechargeant le corps, le surplus s’écoulant à travers la main droite dans la terre.