Une autre approche de l’auto-hypnose, peut-être plus simple à mettre en oeuvre car plus progressive : le training autogène de Schultz, de plus en plus utilisé à l’hôpital, que ce soit en psychiatrie ou en addictologie ainsi qu’en algologie.
Catégorie : STRESS
Grossesse et Accouchement
La grossesse et l’accouchement… La grossesse est toujours une période à part dans la vie d’une femme. En effet, qu’elle soit désirée (80%) ou subie (20%), elle est une source de changements profonds pour la future mère. D’une part à travers les remaniements physiques d’un corps qui se transforme et se déforme, touchant directement … Continue reading « Grossesse et Accouchement »
Exercice AUTO HYPNOSE
Petit exercice simple : petit tuyau pour réussir : prenez votre temps ! il vous suffira de quelques minutes pour lire les consignes, mais il vous faudra environ 15 minutes pour les mener à bien … alors patience … installez vous confortablement dans un fauteuil douillet (mais pas trop, le but n’est pas de piquer … Continue reading « Exercice AUTO HYPNOSE »
Gestion du Stress
"Ce ne sont pas les événements qui nous font souffrir, mais l'opinion que nous en avons." Marc Aurèle. Alors favorisez la chance …, Après un réveil difficile, Jacques rate son train, tempête, paye une nouvelle réservation, et saute dans le suivant. Au wagon bar, il croise Marie, son amie d’enfance. Alors qu’il pensait justement à … Continue reading « Gestion du Stress »
Amélioration performances mentales et physiques
"Si l'enjeu d'une partie est une tuile, le joueur sera adroit; si c'est une agrafe de ceinture, il ressentira une légère frayeur; si c'est un objet en or, il sera confondu et manquera la cible. L'adresse du joueur reste la même, seules ses émotions changent." Confucius. Améliorez vos performances sportives
Epanouissement personnel
"La tension, c'est ce que vous pensez devoir être. La décontraction, c'est ce que vous êtes." Proverbe chinois. Alors apprennez à vous protéger …
Créativité
"Ne pas être mort, ce n'est pas être vivant." E. E. Cummings. Alors apprennez à ressentir et écouter vos intuitions …
Affirmation de soi
"La vraie connaissance c'est savoir l'étendue de son ignorance." Confucius. Osez vous affirmer …